टूना और मिश्रित सब्जियों के साथ बेबी साग

टूना और मिश्रित सब्जियों के साथ बेबी साग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ट्यूनन और मिश्रित सब्जियों के साथ बच्चे को साग दें । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा wholeliving.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, गाजर, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड ट्यूनन और संतरे का सलाद कैंडिड नींबू के साथ और मिश्रित बेबी ग्रीन्स मिर्च एओली और हर्ब ट्यूइल के साथ, बेलसमिक विनैग्रेट के साथ मिश्रित बेबी ग्रीन्स, तथा ब्लैकबेरी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बेबी ग्रीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बेबी पालककप बेबी पालक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम गाजर, रिबन में छीलमध्यम गाजर, रिबन में छील3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओजीएस चेरी टमाटर, आधाओजीएस चेरी टमाटर, आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल (टूना से आरक्षित)जैतून का तेल (टूना से आरक्षित)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 ऑउंस मूली, पतले कटा हुआ1/2 ऑउंस मूली, पतले कटा हुआ71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बेबी रोमेन सलादकप बेबी रोमेन सलाद3scallions, बारीकी आड़े कटा हुआscallions, बारीकी आड़े कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूना जैतून के तेल में पैक, सूखा, ड्रेसिंग के लिए आरक्षित तेलटूना जैतून के तेल में पैक, सूखा, ड्रेसिंग के लिए आरक्षित तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीली बेल मिर्च, बीज और पसलियां हटा दी गईं, बारीक कटी हुईपीली बेल मिर्च, बीज और पसलियां हटा दी गईं, बारीक कटी हुई
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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