टूना, केपर्स और बीन्स के साथ पेनी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टूना, केपर्स और बीन्स के साथ पेनी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 513 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, कैनेलिनी बीन्स, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ट्यूनन और केपर्स के साथ पेनी, फूलगोभी और केपर्स के साथ पेनी, तथा टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।