टूना पुट्टनेस्का

टूना पुट्टनेस्का
टूना पुट्टनेस्का को लगभग आवश्यकता होती है 18 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 767 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ईवो, एक उदार जैतून, वर्माउथ और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो टूना पुट्टनेस्का, टूना पुट्टनेस्का के साथ पेनी, तथा टूना पुट्टनेस्कैन और पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर पानी का एक बड़ा बर्तन रखें और उबाल लें । पानी को नमक करें और पेन को अल डेंटे में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
इस बीच, मध्यम आँच पर पैन ईवो के 3 मोड़ के साथ एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें, एक मिनट या 2 पकाएँ, फिर टूना डालें और इसे अपने चम्मच से तोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4
जैतून और केपर्स जोड़ें, एक मिनट या 2 और पकाएं, फिर वर्माउथ या व्हाइट वाइन जोड़ें; हलचल और एक मिनट नीचे पकाना । यदि पूरे टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, तो एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर रखें, एक लकड़ी के चम्मच के साथ टमाटर को कुचल दें, फिर पैन में टमाटर और उनका रस जोड़ें । अन्यथा, सूखे टमाटर और रस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
वरमाउथवरमाउथ
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
अजमोद, ज़ेस्ट और काली मिर्च जोड़ें, फिर सॉस को कुछ मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
6
सॉस में स्टार्च पास्ता-खाना पकाने के पानी के कुछ जोड़े जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
7
पास्ता को सूखा लें, कड़ाही में डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
कुछ अच्छी क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चपूरे या diced टमाटर (की सिफारिश की: San Marzano)पूरे या diced टमाटर (की सिफारिश की: San Marzano)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीCrusty रोटीCrusty रोटी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेईवो, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलईवो, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1मुट्ठी भरएक उदार ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआएक उदार ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआ6बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1मुट्ठी भरएक उदार काला जैतून (गीता, कलामाता या तेल-ठीक), खड़ा और कटा हुआएक उदार काला जैतून (गीता, कलामाता या तेल-ठीक), खड़ा और कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चpenne पास्ताpenne पास्ता1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक312हैबेनेरो मिर्चडिब्बे (प्रत्येक के बारे में) तेल या पानी में इतालवी टूना, अच्छी तरह से सूखाडिब्बे (प्रत्येक के बारे में) तेल या पानी में इतालवी टूना, अच्छी तरह से सूखा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद वरमाउथ या 1/2 कप सूखी सफेद शराब-यह नेत्रगोलकसफेद वरमाउथ या 1/2 कप सूखी सफेद शराब-यह नेत्रगोलक

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप यांगरान एस्टेट अपीलीय श्रृंखला मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
यांगरा एस्टेट अपीलीय श्रृंखला मर्लोट
यांगरा एस्टेट अपीलीय श्रृंखला मर्लोट
"युवा और जीवंत अब, ताजा अम्लता के एक महान विस्फोट के साथ, लेकिन फलों के स्कैड्स के साथ । मीठी चेरी, ब्लैकबेरी और बेर के स्वाद की लहरों के साथ तालू पर विस्फोट होता है । टैनिन मोटे और फैंसी होते हैं । यह एक एगर है लेकिन युवा जीवंतता को याद करना शर्म की बात होगी । "- शराब उत्साहीपके बेर और जंगली बेरी की गहरी सुगंध इस प्यारी शराब में मसालेदार जायफल के संकेत द्वारा प्रतिष्ठित हैं । तालू पर, बहुत सारे मीठे काले फल होते हैं, जो जटिल मसाले और टोस्ट ओक के साथ सूक्ष्म रूप से स्तरित होते हैं । समृद्ध और सुस्वाद, शराब नरम टैनिन और लंबे समय तक चलने वाले स्वाद की एक सुरुचिपूर्ण छाप के साथ खत्म होती है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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