टूना पाणिनी
टूना पाणिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 690 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोवोलोन चीज़, कैनोला मेयोनेज़, सेंटर-कट बेकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टुनन और ग्रुइरे पाणिनी, भूमध्य टूना पाणिनी, तथा इतालवी टूना पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक सपाट सतह पर 4 ब्रेड स्लाइस रखें; प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1 चीज़ स्लाइस रखें । टूना मिश्रण को ब्रेड स्लाइस के बीच समान रूप से विभाजित करें; 1 शेष ब्रेड स्लाइस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट सैंडविच ।
सैंडविच को पैन में रखें; एक और भारी कड़ाही के साथ शीर्ष । हर तरफ 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं (सैंडविच के पकते ही कड़ाही छोड़ दें) ।