टूना पुलाव
टूना पुलाव एक है pescatarian 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 311 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. प्याज, दूध, एल्बो मैकरोनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव, टूना पुलाव, तथा नया टूना पुलाव.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
मक्खन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल और मक्खन गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें। गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
प्याज के मिश्रण पर आटा छिड़कें, मिश्रित होने तक हिलाएं; कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट । धीरे-धीरे दूध में हलचल । एक उबाल लाने के लिए; चेडर पनीर, नमक, और काली मिर्च में हलचल । पनीर पिघलने तक 1 मिनट या बस पकाएं । मटर और टूना में हिलाओ ।
पास्ता जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
पास्ता मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में डालें ।
के साथ छिड़के panko और एक प्रकार का पनीर पनीर.
375 पर 20 मिनट या चुलबुली और सुनहरी होने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
![निर्देशक के Merlot]()
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।