टूना मकई की रोटी पर पिघला

टूना मकई की रोटी पर पिघला
मकई की रोटी पर टूना पिघल एक दक्षिणी नुस्खा है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्याज, मेयोनेज़, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्कैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघल, रविवार का स्वस्थ, स्वादिष्ट, असली टूना सलाद - टूना सलाद के लिए, पिघल, और टूना पिघल.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार मकई की रोटी तैयार करें और बेक करें, एक बढ़ी हुई 8-इन का उपयोग करें । स्क्वायर बेकिंग पैन। एक तार रैक पर ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
2
एक छोटे कटोरे में, टूना, मेयोनेज़, अजवाइन, प्याज, अंडा, डिल, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
डिलडिल
टूनाटूना
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मकई की रोटी को छह टुकड़ों में काटें; एक बिना पका हुआ बेकिंग शीट पर रखें । प्रत्येक के ऊपर 1/4 कप टूना मिश्रण और पनीर का एक टुकड़ा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पनीरपनीर
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
विवाद 4-6 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या पनीर पिघलने तक । टमाटर और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर

सामग्री

1( बैंगन)पका हुआ एवोकैडो, छिलका और कटा हुआपका हुआ एवोकैडो, छिलका और कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर2411 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कॉर्न ब्रेड / मफिन मिक्सपैकेज कॉर्न ब्रेड / मफिन मिक्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिल खरपतवारडिल खरपतवार1कठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआकठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1( बैंगन)टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) हल्के पानी से भरे टूना, सूखा और परतदारप्रत्येक डिब्बे) हल्के पानी से भरे टूना, सूखा और परतदार

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब

मेनू पर ट्यूनन? पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन के साथ पेयरिंग करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । आप स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर
स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । सब कुछ इस शराब के लिए या तो उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने के लिए है या मौके पर नशे में है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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