नुस्खा टूना स्वीटकॉर्न बर्गर बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 369 लोग प्रभावित हुए । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पानी में अंडा, स्वीटकॉर्न, जी कैन ट्यूनन और वनस्पति तेल की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। कई लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टूना और स्वीटकॉर्न स्लाइस, स्वीटकॉर्न और शकरकंद बर्गर, तथा टूना, बीन और स्वीटकॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेड को टुकड़ों में काट लें, एक कटोरे में टिप दें, फिर बारीक कटा हुआ होने तक आधा मीठा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
ब्रेड के साथ कटोरे में कटा हुआ मकई, शेष साबुत मकई, टूना, पनीर, वसंत प्याज और कुछ मसाला जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
अंडा जोड़ें, थोड़ा-थोड़ा करके (आपको इसकी आवश्यकता नहीं हो सकती है), जब तक कि मिश्रण चार समान आकार के बर्गर में आकार देने के लिए पर्याप्त चिपचिपा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
4
एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, फिर बर्गर को हर तरफ 5 मिनट तक सुनहरा और बीच से गर्म होने तक पकाएं । अपने पसंदीदा लेट्यूस और साल्सा की एक अच्छी गुड़िया के साथ साबुत बन्स में स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
बर्गर के लिए मालबेक, मर्लोट और ज़िनफंडेल मेरी शीर्ष पसंद हैं । मानक टॉपिंग के साथ क्लासिक बर्गर के लिए मर्लोट पूरी तरह से पर्याप्त होगा । बोल्डर टॉपिंग बोल्डर वाइन के लिए कहते हैं, जैसे कि मालबेक या पेपररी ज़िनफंडेल । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला सेलियन एलीट मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।