टूना सॉस के साथ लिंगुइन

टूना सॉस के साथ लिंगुइन
टूना सॉस के साथ लिंगुइन चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 1.49 प्रति सेवारत. 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । क्रीमयुक्त टमाटर, लिंगुइन, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मसालेदार संतरे की चटनी के साथ लिंगुइन और टूना, मसालेदार संतरे की चटनी के साथ लिंगुइन और टूना, तथा लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन).

निर्देश

1
एक मध्यम पैन में तेल गरम करें । अजमोद, लहसुन, मिर्च और अदरक के 2 बड़े चम्मच में टॉस करें और थोड़ा नरम होने तक कुछ मिनट के लिए भूनें । टमाटर में टिप और एक और कुछ मिनट के लिए पकाना । टूना में मोड़ो और सॉस को उदारता से सीज़न करें । सॉस को 10 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
2
पास्ता को उबालें: इस बीच, पास्ता को 8-10 मिनट तक या पैक पर बताए अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3
नाली, फिर पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
4
टूना सॉस को पास्ता में डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
5
शेष अजमोद पर छिड़कें, चार कटोरे के बीच विभाजित करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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