टूना सॉस के साथ लिंगुइन

टूना सॉस के साथ लिंगुइन
टूना सॉस के साथ लिंगुइन चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 1.49 प्रति सेवारत. 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । क्रीमयुक्त टमाटर, लिंगुइन, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मसालेदार संतरे की चटनी के साथ लिंगुइन और टूना, मसालेदार संतरे की चटनी के साथ लिंगुइन और टूना, तथा लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन).

निर्देश

1
एक मध्यम पैन में तेल गरम करें । अजमोद, लहसुन, मिर्च और अदरक के 2 बड़े चम्मच में टॉस करें और थोड़ा नरम होने तक कुछ मिनट के लिए भूनें । टमाटर में टिप और एक और कुछ मिनट के लिए पकाना । टूना में मोड़ो और सॉस को उदारता से सीज़न करें । सॉस को 10 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पास्ता को उबालें: इस बीच, पास्ता को 8-10 मिनट तक या पैक पर बताए अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3
नाली, फिर पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
टूना सॉस को पास्ता में डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
5
शेष अजमोद पर छिड़कें, चार कटोरे के बीच विभाजित करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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