टोफू और सब्जियों के साथ हिलाओ
टोफू और सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राई एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.44 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 670 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्नैप मटर, चीनी, टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोफू और हलचल-तली हुई सब्जियों के साथ उडोन, खाना पकाने की रोशनी से तली हुई सब्जियों के साथ तिल टोफू, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना.