टोफू रिगाटोनी पुलाव
टोफू रिगाटोनी पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, रिगाटोनी, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 122 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो रिगाटोनी, पनीर और मटर पुलाव (पेस्टिसियो डि रिगाटोनी ई पिसेली), रिगाटोनी भूमध्यसागरीय पुलाव, तथा रिगाटोनी और मसालेदार सॉसेज पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें। 3 मिनट तक भूनें, फिर लहसुन डालें और प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट और पकाएं ।
टमाटर और अजवायन डालें। गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट के लिए । इस बीच, एक ब्लेंडर में, टोफू, अंडा, जायफल, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें और पालक, पकी हुई रिगाटोनी, टोमैटो सॉस, 1 कप मोज़ेरेला और 1/2 कप परमेसन में फोल्ड करें ।
13-बाय-9-इंच बेकिंग पैन में जैतून के तेल की एक कोटिंग बूंदा बांदी करें ।
पास्ता मिश्रण जोड़ें और शीर्ष पर शेष चीज छिड़कें ।
सुनहरा और बुदबुदाते हुए, 35 से 40 मिनट तक बेक करें ।
टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।