टोफू शिटेक और सब्जियों के साथ स्टेक करता है

शीटकेक और सब्जियों के साथ टोफू स्टेक एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शहद, प्री शीटकेक मशरूम, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारियल और शिटेक के साथ हल्दी करी टोफू, टोफू और शियाटेक के साथ सीयर बेबी बोक चोय, तथा शतावरी और शीटकेक के साथ अदरक-तिल टोफू समान व्यंजनों के लिए ।