टोफू हम्मस

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं मिडल पूर्वी अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, टोफू हम्मस एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 126 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 36 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेशमी टोफू, क्रीमी पीनट बटर, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक बहुत ही उचित मूल्य वाले होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: हम्मस के साथ टोफू आकार, एचपी-स्मोक्ड टोफू और हम्मस बुद्ध बाउल, और स्वच्छ भोजन सूरज सूखे टमाटर और जैतून हम्मस (पिज्जा हम्मस).