टोमाटिलो चिकन स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 8.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1588 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, स्तन, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो चिकन टोमाटिलो स्टू, टमाटर सॉस के साथ चिकन स्टू, तथा पोलो पल्केरोस (चिकन, टोमाटिलो ,और जलापेनो स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर से पपीते की भूसी निकालें और अच्छी तरह कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
2
टमाटर को आधा काट लें और उन्हें कटे हुए साइड को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले रोस्टिंग पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
धब्बों में काला होने तक 5-7 मिनट तक उबालें ।
4
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
5
टमाटर, उनके द्वारा छोड़ा गया कोई भी रस, चिली मिर्च, लहसुन, नमक, नींबू का रस और चीनी एक ब्लेंडर में रखें, और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक पल्स करें । यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो जरूरत पड़ने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जैसे कि पेपिटास
गोया® लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
लगभग धूम्रपान करने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, मोटे तले वाले बर्तन में जैतून का तेल के एक जोड़े को गर्म करें । पैट पेपर टॉवल के साथ क्यूब किए गए चिकन भागों को सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
उनके ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3
बैचों में काम करना ताकि पैन को भीड़ न दें, और जब आवश्यक हो तो अधिक जैतून का तेल डालें, चिकन के टुकड़ों को दो तरफ से भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
जब आप टुकड़ों को पैन में रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनके बीच जगह है (अन्यथा वे भाप लेंगे और भूरे रंग के नहीं होंगे), और उन्हें तब तक न हिलाएं जब तक कि वे एक तरफ भूरे न हो जाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
फिर उन्हें पलटने के लिए चिमटे या धातु के स्पैटुला का उपयोग करें और उन्हें फिर से तब तक न हिलाएं जब तक कि वे दूसरी तरफ ब्राउन न हो जाएं । के माध्यम से खाना बनाना नहीं है, लेकिन केवल भूरा है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
6
चिकन के टुकड़ों को पैन से निकालें और आँच को मध्यम कर दें । पैन के नीचे ब्राउन बिट्स (शौकीन) की एक अच्छी परत होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
प्याज पकाएं, जीरा और धनिया डालें, लहसुन डालें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
8
पैन में प्याज जोड़ें, और यदि आवश्यक हो तो एक बड़ा चमचा या दो और जैतून का तेल (संभावना) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
जमीन जीरा और धनिया जोड़ें। कुछ मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और चिकन से भूरे रंग के टुकड़े प्याज द्वारा उठाए गए हों और अब पैन से चिपके नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीरा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक 30 सेकंड और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
11
पैन में ब्राउन चिकन, टोमैटिलो सॉस, चिकन स्टॉक और अजवायन डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। एक उबाल लें और एक उबाल को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
कुक, आंशिक रूप से कवर, 20 मिनट के लिए जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
13
खाना पकाने के अंतिम मिनट में स्टू में सीलेंट्रो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
14
बवासीर से गर्मी को ऑफसेट करने के लिए यदि आवश्यक हो तो खट्टा क्रीम के साथ सफेद चावल परोसें । ठंडा होने पर स्टू गाढ़ा हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
स्टू के लिए कैबरनेट सॉविनन, चबलिस और मालबेक बेहतरीन विकल्प हैं । मालबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं । मछली स्टू शायद एक सफेद शराब के लिए कहता है, जैसे कि चबलिस । द प्रिजनर वाइन कंपनी द प्रिजनर कैबरनेट सॉविनन 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 54 डॉलर प्रति बोतल है ।