टोमैटिलो-सीलेंट्रो सॉस के साथ स्तरित चिकन एनचिलाडस

टोमैटिलो-सीलेंट्रो सॉस के साथ स्तरित चिकन एनचिलाडस
टोमाटिलो-सिलेंट्रो सॉस के साथ लेयर्ड चिकन एनचिलाडस की रेसिपी तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 481 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्हिपिंग क्रीम, सेरानो चिली, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिकन और टोमाटिलो सॉस एनचिलाडस, मलाईदार टमाटर सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस, तथा चिकन एनचिलाडास कॉन क्रीमी टोमाटिलो सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े सॉस पैन में टमाटर, चिकन शोरबा और लहसुन लौंग मिलाएं । कवर करें और मिश्रण को उबालने के लिए लाएं । गर्मी कम करें; टमाटर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्म मिश्रण को प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
4
कटा हुआ हरा प्याज, कटा हुआ सीताफल, और कटा हुआ चिली जोड़ें; प्यूरी को मोटे करने के लिए मिश्रण मिश्रण । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
5
ओवरलैप 6 टॉर्टिला में 13एक्स9एक्स2 इंच अंडाकार या आयताकार बेकिंग डिश । चिकन स्ट्रिप्स के आधे और मोज़ेरेला स्ट्रिप्स के आधे के साथ शीर्ष टॉर्टिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
समान रूप से 2 कप टमाटर सॉस डालें । शेष टॉर्टिला, चिकन स्ट्रिप्स और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
सॉससॉस
7
1 1/2 कप टोमेटिलो सॉस डालें, फिर व्हिपिंग क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सजा क्रीमसजा क्रीम
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
सॉससॉस
8
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
9
लगभग 25 मिनट तक बुदबुदाते हुए बेक करें । कूल एनचिलाडस 10 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
शेष टमाटर सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
सॉससॉस
1
टमाटर और आंवले दोनों से संबंधित, टमाटर छोटे हरे टमाटर की तरह दिखते हैं जिनमें पपीते की भूसी होती है । वे सेब और नींबू के स्वाद के साथ तीखे और अम्लीय होते हैं, और इन्हें कच्चा या पकाया जा सकता है । उन लोगों को चुनें जो दृढ़ हैं; उपयोग करने से पहले भूसी को निकालना और फल को कुल्ला करना सुनिश्चित करें । आपको कुछ सुपरमार्केट और लैटिन बाजारों में टमाटर मिलेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा टमाटरहरा टमाटर
GooseberriesGooseberries
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
टमाटरटमाटर
सेबसेब
फलफल
नींबूनींबू

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) बहुत कटा हुआ ताजा सीताफल(पैक) बहुत कटा हुआ ताजा सीताफल126-इंच5-से 6 इंच के कॉर्न टॉर्टिला5-से 6 इंच के कॉर्न टॉर्टिला10लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ चिकन खरीदा, मांस स्ट्रिप्स में फाड़ा (लगभगभुना हुआ चिकन खरीदा, मांस स्ट्रिप्स में फाड़ा (लगभग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासेरानो चिली, कटा हुआ (बीज के साथ)सेरानो चिली, कटा हुआ (बीज के साथ)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाबुत दूध मोज़ेरेला चीज़, स्ट्रिप्स में कटा हुआसाबुत दूध मोज़ेरेला चीज़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटोमाटिलोस, भूसी, धोया, आधाटोमाटिलोस, भूसी, धोया, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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