टेम्पेह डिलाइट
टेम्पेह डिलाइट के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेम्पेह, सोया सॉस, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टेम्पेह और खीरे के साथ 10 मिनट में बाल्समिक कमी कैसे करें (शाकाहारी, जीएफ अगर जीएफ टेम्पेह का उपयोग किया जाता है), वेजी और टेम्पेह मैला जोस + वह सब कुछ जो आप कभी टेम्पेह के बारे में जानना चाहते थे, तथा ऑरेंज अदरक टेम्पेह और ब्राउन राइस सलाद ऑरेंज बाल्समिक विनैग्रेट के साथ (शाकाहारी, लस मुक्त अगर लस मुक्त टेम्पेह का उपयोग किया जाता है) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सोया सॉस, पानी, मेपल सिरप, लहसुन और अदरक को एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
बेकिंग डिश में तेल डालें ।
तेल के ऊपर टेम्पेह रखें और टेम्पेह के ऊपर सोया सॉस का मिश्रण डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान और 1 से 2 घंटे के लिए खटाई में डालना ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
30 मिनट के लिए प्रीहीट ओवन में एल्युमिनियम फॉयल से ढके टेम्पेह को बेक करें ।
एल्यूमीनियम पन्नी निकालें, गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि टेम्पेह थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट अधिक ।