ट्राई-टिप पिकान्हा जले हुए चेरी टमाटर और प्याज के साथ भूनें

ट्राई-टिप पिकान्हा जले हुए चेरी टमाटर और प्याज के साथ भूनें
त्रि-टिप पिकान्हा भुना हुआ चेरी टमाटर और प्याज के साथ भुना हुआ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.77 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 403 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, चेरी टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो जले हुए प्याज और भुने हुए चेरी टमाटर के साथ फ्रीगोला, तुलसी के साथ स्किलेट-चार्टेड चेरी टमाटर, तथा लैम्ब चॉप्स स्कॉटैडिटो को चेरी चेरी टमाटर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन की कलियों को कटिंग बोर्ड पर रखें । लौंग को आधी लंबाई में काटें और फिर शेफ के चाकू की तरफ से तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
शेफ चाकूशेफ चाकू
2
लहसुन के ऊपर नमक छिड़कें और काट लें और कटिंग बोर्ड के खिलाफ लहसुन को तब तक स्मियर करें जब तक कि यह पेस्ट न बन जाए । (यह मोर्टार मूसल का उपयोग करके भी किया जा सकता है; मोर्टार में रखने से पहले लहसुन के हिस्सों को तोड़ दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
एक छोटे कटोरे में लहसुन का पेस्ट डालें और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एक बेकिंग पैन में मांस डालें और इसे कांटा या धातु की कटार के साथ चारों ओर चुभें । समान रूप से मांस पर लहसुन का पेस्ट रगड़ें । 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
5
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें जितना संभव हो उतना लहसुन का पेस्ट मांस से खुरचें ताकि यह ओवन में न जले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवन-सुरक्षित कड़ाही (अधिमानतः कच्चा लोहा) गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
जैतून के तेल के 3 बड़े चम्मच में डालें और बीफ़ को दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, कुल 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और मध्यम के लिए लगभग 35 मिनट और मध्यम-कुएं के लिए 45 मिनट तक भूनें । (याद रखें कि ओवन के बाहर आराम करते समय रोस्ट पकना जारी रहेगा, इसलिए जब यह थोड़ा कम हो जाए तो रोस्ट को ओवन से निकालना सबसे अच्छा है) । रंग की जांच करने के लिए सबसे मोटे हिस्से में एक छोटा सा भट्ठा बनाकर रोस्ट के रंग की जांच करें (याद रखें कि रोस्ट के किनारों पर मांस अधिक अच्छी तरह से किया जाएगा) या इसके तापमान (मध्यम-दुर्लभ के लिए 128 से 129 डिग्री फ़ारेनहाइट) की जांच के लिए एक डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
ओवन से भुना निकालें, पन्नी के साथ कवर करें, और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
10
जबकि भुना हुआ आराम करता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । वैकल्पिक रूप से चेरी टमाटर और मोती प्याज को लकड़ी या धातु के कटार पर थ्रेड करें । (यदि एक बाहरी ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो लकड़ी के कटार को 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें ताकि वे जलने से बच सकें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
मोती प्याजमोती प्याज
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
धातु Skewersधातु Skewers
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के शेष 1 चम्मच के साथ टमाटर और प्याज को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
12
ग्रिल पैन पर सब्जी के कटार बिछाएं और दोनों तरफ से चार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
13
कटा हुआ गोमांस के साथ एक थाली पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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