ट्राउट का एस्कैबेचे एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 5.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । ट्राउट का एस्कैबेचे, एस्कैबेचे, तथा एस्कैबचे इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक गैलन ज़िप-टॉप बैग में आटा, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । ट्राउट को सुखाएं और अनुभवी आटे के साथ बैग में कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ट्राउट
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट 12 इंच के सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । पैन में ट्राउट को सावधानी से जोड़ें । हर तरफ 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
चिमटे या मछली के स्पैटुला का उपयोग करके, ट्राउट को 13 इंच 9 इंच के ग्लास बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । आँच को मध्यम कर दें, प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
लहसुन डालें और एक अतिरिक्त मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
5
शेष 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, अजवायन के फूल, धनिया, लाल शिमला मिर्च, सफेद शराब, सिरका और नींबू उत्तेजकता जोड़ें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
चांदी नॉनपैरिल्स
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
गर्मी से निकालें और ट्राउट के ऊपर मैरिनेड डालें । परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए खुला, रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
ट्राउट
7
सॉस और प्याज के साथ ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें । 12 घंटे तक के लिए ढककर रेफ्रिजरेट करें ।