टॉर्टिला कप में तुर्की मिर्च

टॉर्टिला कप में तुर्की मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टॉर्टिला कप में टर्की मिर्च को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 227 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. टर्की जांघों, जमीन जीरा, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी मैक्सिकन चिली टॉर्टिला कप, कॉर्न टॉर्टिला कप में चिली सलाद, तथा तुर्की टॉर्टिला मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोतल एम्बर लेगर बीयर, जैसे डॉस इक्विस एम्बर, या 1 1/2 कप कम सोडियम चिकन शोरबाबोतल एम्बर लेगर बीयर, जैसे डॉस इक्विस एम्बर, या 1 1/2 कप कम सोडियम चिकन शोरबा4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैंपिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैं7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे छिलके वाले टमाटर, शुद्ध कर सकते हैंपूरे छिलके वाले टमाटर, शुद्ध कर सकते हैं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएएंको चिली पाउडर या नियमित मिर्च पाउडरएंको चिली पाउडर या नियमित मिर्च पाउडर8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2स्मॉल्सलहसुन लौंग, छोटे टुकड़ेलहसुन लौंग, छोटे टुकड़े1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1ग्रीन टबैस्कोटॉर्टिलटॉर्टिल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस टर्की जांघें, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुईबोनलेस, स्किनलेस टर्की जांघें, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1largesसफेद प्याज, diced छोटेसफेद प्याज, diced छोटे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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