ट्रिपल-टमाटर गोभी और कैनेलिनी बीन्स

ट्रिपल-टमाटर गोभी और कैनेलिनी बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा kitchenist.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक प्याज, केंद्रित टमाटर का पेस्ट, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो सॉसेज के साथ सरसों-मसालेदार गोभी और कैनेलिनी बीन्स, कैनेलिनी बीन्स और गोभी के साथ मशरूम-जौ का सूप, तथा टमाटर-चिली शोरबा में वन-स्किलेट झींगा और कैनेलिनी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।