ट्रिपल-बेरी ओटमील मूसली

ट्रिपल-बेरी ओटमील मूसली
ट्रिपल-बेरी दलिया मूसली एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 511 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, रसभरी, ब्लूबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ट्रिपल बेरी मूसली, बादाम और चिया सीड्स के साथ ट्रिपल बेरी ओटमील स्मूदी बाउल, तथा ग्रीष्मकालीन बेरी मूसली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें कुकी शीट पर, जई और बादाम फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
कुकीज़कुकीज़
फैल गयाफैल गया
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
हल्के सुनहरे भूरे रंग तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 18 से 20 मिनट तक बेक करें । 15 मिनट ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बड़े कटोरे में, दही और दूध को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । टोस्टेड ओट मिश्रण और अलसी में हिलाओ । अलग-अलग सेवारत कटोरे में चम्मच मिश्रण । जामुन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
जामुनजामुन
दहीदही
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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