टेरीयाकी ग्लेज़ के साथ चीनी स्पैरिब्स #5

टेरीयाकी ग्लेज़ के साथ चीनी स्पैरिब्स #5
टेरीयाकी ग्लेज़ के साथ चीनी स्पैरिब्स # 5 एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 121 कैलोरी. के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 50 मिनट. चिली, तिल, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । के साथ एक spoonacular 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो चीनी स्पैरिब्स, 1,2,3,4,5 चीनी स्पैरिब, तथा चीनी स्पैरिब्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा पिसी काली मिर्च मिश्रणताजा पिसी काली मिर्च मिश्रण
2
पांच-मसाला पाउडर के साथ पसलियों को चारों ओर रगड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से मौसम । रोस्टिंग पैन में पसलियों को एक परत में व्यवस्थित करें और 2 1/2 घंटे के लिए धीमी गति से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
टेरीयाकी ग्लेज़ तैयार करने के लिए: इस बीच, एक बर्तन में, सोया सॉस, अंगूर का रस, होइसिन सॉस, केचप, राइस वाइन सिरका, ब्राउन शुगर, चिली, लहसुन और अदरक को मध्यम आँच पर मिलाएँ । धीमी गति से उबाल लें और लगभग 20 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
2 औंस रूबी अंगूर का रस2 औंस रूबी अंगूर का रस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
खाना पकाने के अंतिम 30 मिनट में, टेरीयाकी सॉस के साथ पसलियों को चिपकाएं । जब वे हो जाएंगे, तो सूअर का मांस हड्डी से दूर हो जाएगा और आप लगभग 1/2 इंच की हड्डी दिखाते हुए देखेंगे । बस से पहले आप तैयार कर रहे हैं, खाने के लिए baste पसलियों के साथ teriyaki सॉस और फिर उन्हें छड़ी के तहत विवाद करनेवाला के लिए 5 से 8 मिनट के लिए बनाने के लिए स्पेयररिब्स एक अच्छा crusty भूरे रंग के । (इन लोगों पर कड़ी नज़र रखें - पसलियां पूरी तरह से कुरकुरा से पूरी तरह से जले हुए सेकंड तक जाती हैं । ) एक क्लीवर या तेज चाकू के साथ पसलियों को अलग करें, उन्हें एक थाली पर ढेर करें, और शेष सॉस पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
स्पेयर पसलियोंस्पेयर पसलियों
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
क्लीवरक्लीवर
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
5
परोसने से पहले तिल, कटा हुआ सीताफल और हरा प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक2इंचताजा अदरक, चाकू के सपाट हिस्से से खुला हुआताजा अदरक, चाकू के सपाट हिस्से से खुला हुआ2लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 औंस रूबी अंगूर का रस2 औंस रूबी अंगूर का रस1छोड़ दोगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा सीताफल और हरा प्याजगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा सीताफल और हरा प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhoisin सॉसhoisin सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2रैकपोर्क स्पैरिब्स, 4 पाउंड प्रत्येक, अतिरिक्त वसा की छंटनीपोर्क स्पैरिब्स, 4 पाउंड प्रत्येक, अतिरिक्त वसा की छंटनी1ताजा लाल चिलीताजा लाल चिली3(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)तिल के बीज, गार्निश के लिएतिल के बीज, गार्निश के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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