टेरीयाकी चिकन और सब्जियाँ
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो टेरीयाकी चिकन और वेजिटेबल्स आज़माने के लिए एक शानदार डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। $3.4 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 41% पूरा करता है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 860 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए चावल का पुलाव, समर स्क्वैश, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। केवल कुछ ही लोगों को यह जापानी व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 77% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफी अच्छा है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें सब्जियों के साथ टेरीयाकी चिकन, सब्जियों के साथ टेरीयाकी चिकन और सब्जियों के साथ टेरीयाकी चिकन भी पसंद आया।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च, संतरे का रस और टेरीयाकी सॉस मिलाएं; रद्द करना।
चिकन को हल्का सा चपटा कर लीजिये.
नमक और बचा हुआ कॉर्नस्टार्च एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें।
चिकन डालें, एक समय में एक टुकड़ा, और कोट करने के लिए हिलाएँ। मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में, चिकन को बैचों में 2 बड़े चम्मच तेल में हर तरफ 5-6 मिनट के लिए या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं।
उसी कड़ाही में बचे हुए तेल में स्क्वैश और प्याज को 2 मिनट तक भूनें।
कोलस्लॉ मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक भूनें। जूस मिश्रण को हिलाएं और पैन में डालें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
कड़ाही में चिकन डालें; के माध्यम से गरम करें. इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल का पुलाव तैयार करें।
चिकन मिश्रण के साथ परोसें.
अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क
एशियन को रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है। एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन व्यंजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन के साथ जुड़ते हैं, चाहे मसालेदार हों या नहीं। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रैप्टर रिज शीया वाइनयार्ड पिनोट नॉयर। इसमें 5 में से 4.4 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 46 डॉलर है।
![रैप्टर रिज शीया वाइनयार्ड पिनोट नॉयर]()
रैप्टर रिज शीया वाइनयार्ड पिनोट नॉयर
नरम पक्ष के साथ एक मस्कुलर वाइन, शिया की यह विंटेज काली चेरी, डार्क प्लम, सरसापैरिला, मैंडरिन नारंगी का एक संकेत और एक आकर्षक मांस की सुगंध के साथ खुद को पेश करती है। सामने के सिरे का रेशमीपन एक कौर धुंधली चेरी, क्रैनबेरी और मसाले की ओर ले जाता है। उच्च एसिड और मजबूत टैनिन आपके तहखाने को आयु-योग्यता और एक आकर्षक वृद्धि प्रदान करते हैं। इसके साथ जोड़ी बनाएं: चेरी रिडक्शन सोया और अदरक मैरीनेटेड ट्राई टिप रोस्ट बेक्ड हैम के साथ क्रैनबेरी ग्लेज़ के साथ चाय-स्मोक्ड डक ब्रेस्ट।