टेरीयाकी फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक जापानी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टेरीयाकी फ्लैंक स्टेक आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.7 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 576 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टेरीयाकी फ्लैंक स्टेक, टेरीयाकी फ्लैंक स्टेक, तथा टेरियाकी मैरिनेड के साथ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, शराब, सोया सॉस, जैतून का तेल, ब्राउन शुगर, अदरक, लहसुन और काली मिर्च मिलाएं ।
स्टेक को बैग में रखें, सील करें, और 8 घंटे या रात भर ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
बैग से स्टेक निकालें, और अचार को त्यागें ।
ग्रिल पर स्टेक रखें और अपनी वांछित डिग्री के लिए प्रति पक्ष 6 से 8 मिनट पकाएं । आंतरिक तापमान दुर्लभ के लिए कम से कम 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) होना चाहिए । स्टेक को अनाज के खिलाफ टुकड़ा करने और परोसने से लगभग 5 मिनट पहले बैठने दें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एंथम एस्टेट मर्लोट माउंट। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीडर नापा वैली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
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गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. Veeder नापा वैली वाइन
काली चेरी, मसाला, धनी