टेरीयाकी बीफ स्टिर-फ्राई
टेरीयाकी बीफ स्टिर-फ्राई एक मुख्य कोर्स है जो 2 लोगों को परोसा जाता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 41 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा और कुल 667 कैलोरी होती है। $2.28 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 31% पूरा करता है। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए बेल मिर्च, बीफ़ टॉप राउंड स्टेक, हरा प्याज और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। केवल कुछ ही लोगों को यह जापानी व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 67% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर ठोस है. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बीफ टेरीयाकी स्टिर फ्राई, टेरीयाकी बीफ स्टिर-फ्राई और टेरीयाकी बीफ स्टिर फ्राई जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, टेरीयाकी सॉस और 2 बड़े चम्मच तेल को चिकना होने तक मिलाएं।
एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में आधा डालें; गोमांस जोड़ें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, बचे हुए तेल में हरी मिर्च और प्याज को 2-3 मिनट तक भूनें।
गोमांस निकालना; पैन में जोड़ें.
बचा हुआ मैरिनेड डालें; 2-3 मिनट तक या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए तब तक चलाते हुए भूनें। सब्जियों को पैन में लौटाएँ; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं।
चाहें तो चावल के साथ परोसें।