टेरीयाकी मांस लोफ

टेरीयाकी मांस लोफ
टेरीयाकी मीट लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 766 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। ब्रेडक्रंब, भुनी हुई मूंगफली, संतरे का मुरब्बा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माँ का मांस पाव रोटी, "मांस" रोटी के बारे में पागल, तथा माँ का मांस पाव रोटी.

निर्देश

1
मुरब्बा, 2 बड़े चम्मच टेरीयाकी सॉस, सिरका और लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
ग्राउंड बीफ, अगली 6 सामग्री और शेष 1 बड़ा चम्मच टेरीयाकी सॉस मिलाएं । एक 4 एक्स 7 इंच पाव रोटी में आकार.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
3
350 इंच के पैन या बेकिंग डिश में 9 मिनट के लिए 30 पर बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
ओवन से निकालें, और मांस के ऊपर आरक्षित मुरब्बा मिश्रण डालें; 8 से 10 मिनट या पूरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
गर्म पके हुए चावल या मसले हुए आलू के साथ परोसें, और चाहें तो पैन जूस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनरम ब्रेडक्रंबनरम ब्रेडक्रंब4झींगा और शिरायुक्तगर्म पके हुए चावल या मसले हुए आलूगर्म पके हुए चावल या मसले हुए आलू0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी भुनी हुई मूंगफली22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनुभवी चावल शराब सिरकाअनुभवी चावल शराब सिरका32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चteriyaki सॉस, विभाजितteriyaki सॉस, विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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