टेरीयाकी सामन के साथ मलाईदार सब्जी चावल

टेरीयाकी सामन के साथ मलाईदार सब्जी चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 596 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैल्मन फ़िललेट्स, टेरीयाकी सॉस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह एक है बहुत महंगा जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेरीयाकी सामन के साथ मलाईदार सब्जी चावल, टेरीयाकी टर्की, चावल और सब्जी पुलाव, तथा चिकन टेरीयाकी चावल सब्जी स्किलेट.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मछली जोड़ें; 2 से 3 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। टेरीयाकी सॉस और लहसुन कड़ाही के लिए; कुक और 30 सेकंड हलचल ।
बर्फ मटर और गाजर जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल । या कुरकुरा-निविदा तक । खाना पकाने क्रीम, शोरबा और शेष टेरीयाकी सॉस में हिलाओ; कुक और 2 से 3 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए । रिजर्व 1/4 कप सॉस।
कड़ाही में बची हुई चटनी में चावल डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
थाली पर चम्मच चावल का मिश्रण; मछली, आरक्षित सॉस और प्याज के साथ शीर्ष ।