टोस्टेड जीरा क्रेमा और एवोकैडो स्वाद के साथ बीफ और ब्लैक बीन मिर्च
टोस्टेड जीरा क्रीमन और एवोकैडो स्वाद के साथ बीफ और ब्लैक बीन चिली रेसिपी तैयार है लगभग 1 घंटे 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 818 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 58 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम फ्रैची, पानी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । 42 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए अंडे और एवोकैडो क्रेमा के साथ ब्लैक बीन केक, एवोकैडो क्रेमा के साथ ब्लैक बीन पावर बर्गर, तथा ब्लैक बीन Tacos के साथ एवोकैडो Cilantro चूने Crema.
निर्देश
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उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें । बीफ़ को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन]()
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन3
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पैन से वसा के सभी लेकिन 3 बड़े चम्मच हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण4
पैन में प्याज जोड़ें और नरम तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े6
एंचो पाउडर, पसिला पाउडर और जीरा डालें और अतिरिक्त 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ7
बीयर डालें और पूरी तरह से कम होने तक पकाएं । गोमांस को बर्तन में लौटाएं, चिकन स्टॉक, टमाटर, चिपोटल प्यूरी और शहद डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें, पैन को ढक दें और 45 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Chipotle चिली प्यूरी]()
Chipotle चिली प्यूरी![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ![1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट]()
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
Chipotle चिली प्यूरी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेटउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण![1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप पीला केक मिश्रण
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिक9
गर्मी से निकालें, नींबू का रस जोड़ें, और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![गोया साज़ोन]()
गोया साज़ोन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
गोया साज़ोन10
सेवा एक बड़ा टूकड़ा के साथ Toasted जीरा Crema और एवोकैडो स्वाद.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 सूखी आर्बोल मिर्च]()
1 सूखी आर्बोल मिर्च![(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)]()
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)![ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)]()
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ11
जीरा को मध्यम आँच पर एक छोटे से सॉस पैन में रखें । हल्का सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ![यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए]()
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण
वेरजूस विनिगेटउपकरण
सामग्री
3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया]()
हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया907हैबेनेरो मिर्च![बीफ, 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें]()
बीफ, 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें454हैबेनेरो मिर्च![कटा हुआ टमाटर, सूखा और pureed]()
कटा हुआ टमाटर, सूखा और pureed1कसा हुआ परमेसन चीज़![pasilla मिर्च पाउडर]()
pasilla मिर्च पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़![chipotle मिर्च की प्यूरी]()
chipotle मिर्च की प्यूरी1छोड़ दो![कटा हुआ सीताफल]()
कटा हुआ सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पकाया या डिब्बाबंद काली बीन्स, धोया और सूखा]()
पकाया या डिब्बाबंद काली बीन्स, धोया और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मैक्सिकन crema या creme fraiche]()
मैक्सिकन crema या creme fraiche1कसा हुआ परमेसन चीज़![जीरा बीज]()
जीरा बीज1बोतल![डार्क बीयर]()
डार्क बीयर4लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा2![परिपक्व Hass avocados, खुली, pitted और diced]()
परिपक्व Hass avocados, खुली, pitted और diced1कसा हुआ परमेसन चीज़![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट![नीबू का रस]()
नीबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1स्मॉल्स![लाल प्याज, बारीक कटा हुआ]()
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![लाल प्याज, बारीक कटा हुआ]()
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1![jalapeno या सेरानो चिली, सूक्ष्मता diced]()
jalapeno या सेरानो चिली, सूक्ष्मता diced1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![घर का बना चिकन स्टॉक, या डिब्बाबंद कम सोडियम या पानी]()
घर का बना चिकन स्टॉक, या डिब्बाबंद कम सोडियम या पानी
हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया907हैबेनेरो मिर्च
बीफ, 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें454हैबेनेरो मिर्च
कटा हुआ टमाटर, सूखा और pureed1कसा हुआ परमेसन चीज़pasilla मिर्च पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़
chipotle मिर्च की प्यूरी1छोड़ दो
कटा हुआ सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पकाया या डिब्बाबंद काली बीन्स, धोया और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मैक्सिकन crema या creme fraiche1कसा हुआ परमेसन चीज़
जीरा बीज1बोतल
डार्क बीयर4लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीरा2
परिपक्व Hass avocados, खुली, pitted और diced1कसा हुआ परमेसन चीज़
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
ताजा नींबू का रस6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनीबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1स्मॉल्स
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज, बारीक कटा हुआ6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट
नमक और काली मिर्च6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1
jalapeno या सेरानो चिली, सूक्ष्मता diced1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
घर का बना चिकन स्टॉक, या डिब्बाबंद कम सोडियम या पानीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
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