टोस्टेड बादाम के साथ झींगा और ब्रोकोली फ्राइड राइस
नुस्खा झींगा और ब्रोकोली फ्राइड राइस टोस्टेड बादाम के साथ आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.05 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 439 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, लहसुन की कलियां, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास और टोस्टेड नारियल के साथ झींगा फ्राइड राइस, झींगा के साथ ब्रोकोली फ्राइड राइस, तथा भुने हुए बादाम के साथ ब्रोकली और गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में 1 1/2 कप पानी रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
पैन में चावल जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
गर्मी से पैन निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । एक 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में चम्मच चावल; फ्रीजर में पकवान रखें ।
माइक्रोवेव सेफ डिश में ब्रोकली, शिमला मिर्च और बचा हुआ 1/4 कप पानी मिलाएं । उच्च 5 मिनट पर या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव करें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में अदरक और लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
पैन में झींगा जोड़ें; 4 मिनट या झींगा के पक जाने तक पकाएं ।
पैन से झींगा मिश्रण निकालें ।
चावल को फ्रीजर से निकालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 1/2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में चावल डालें; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में शोरबा, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । चावल में शोरबा मिश्रण हिलाओ।
पैन में झींगा मिश्रण और ब्रोकोली मिश्रण जोड़ें; 1 1/2 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
बादाम और प्याज के साथ छिड़के ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![Santi Sortesele Pinot Grigio]()
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।