टकसाल ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और अंगूर का सलाद
टकसाल ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और अंगूर का सलाद लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 292 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास फर्म-पके एवोकाडो, नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो अंगूर और Avocado के साथ सलाद अदरक-cassis ड्रेसिंग, खसखस ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और अंगूर का सलाद, तथा अंगूर ड्रेसिंग के साथ मसालेदार झींगा और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंगूर से छील और सफेद झिल्ली काट लें । एक कटोरे के ऊपर सेट एक झरनी पर काम करना, आंतरिक झिल्ली और फल के बीच में कटौती करने के लिए खंडों को छलनी में छोड़ दें । कटोरे में झिल्ली से रस निचोड़ें (झिल्ली को त्यागें); आपको लगभग 1/4 कप रस चाहिए (अन्य उपयोगों के लिए किसी भी शेष को आरक्षित करें) ।
अंगूर के रस में नींबू का रस, पुदीना, प्याज़ और शहद मिलाएं और मिलाएँ ।
पील और पिट एवोकाडोस; लंबाई में 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । 4 सलाद या डिनर प्लेटों में से प्रत्येक पर एक फ्रिज़ लीफ सेट करें और शीर्ष पर अंगूर के खंडों और एवोकैडो स्लाइस के बराबर भागों की व्यवस्था करें ।
कटा हुआ मूली के साथ छिड़के ।
सलाद पर समान रूप से चम्मच ड्रेसिंग ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।