टकसाल पेस्टो के साथ सब्जी स्टू गिरें

टकसाल पेस्टो के साथ सब्जी स्टू गिरें
टकसाल पेस्टो के साथ गिरावट सब्जी स्टू एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 47 मिनट. तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पतन स्टू, बीन स्टू गिर, तथा दिलकश गिरावट स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में पहले 11 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें । हरी बीन्स में हिलाओ; 10 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में तेल और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । करछुल 1 3/4 कप सूप 8 कटोरे में से प्रत्येक में; 1 1/2 बड़े चम्मच पेस्टो के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल
3
तुरंत परोसें।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस तुलसी के पत्ते (के बारे मेंऔंस तुलसी के पत्ते (के बारे में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअनसाल्टेड cannellini सेम, rinsed और सूखाअनसाल्टेड cannellini सेम, rinsed और सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) हरी बीन्स काटें (लगभग 1/2 पाउंड)(1/2-इंच) हरी बीन्स काटें (लगभग 1/2 पाउंड)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीककटा हुआ लीक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 औंस टकसाल पत्ते (के बारे में1/2 औंस टकसाल पत्ते (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पार्सनिपकटा हुआ पार्सनिप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल आलू (लगभग 2 मध्यम)कटा हुआ लाल आलू (लगभग 2 मध्यम)4थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला टमाटरकटा हुआ बीज वाला टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस शाकाहारी परमेसन पनीर, कसा हुआ (लगभगऔंस शाकाहारी परमेसन पनीर, कसा हुआ (लगभग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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