टमाटर-एवोकैडो साल्सा के साथ हरा प्याज पेनकेक्स
टमाटर-एवोकैडो साल्सा के साथ नुस्खा हरी प्याज पेनकेक्स लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 106 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, काली मिर्च, तेज प्रोवोलोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक बहुत सस्ती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो ताजा टमाटर, एवोकैडो , और लाल प्याज साल्सा, टॉपिंग की तिकड़ी के साथ दिलकश नाश्ता पुलाव: मशरूम और प्याज जाम, टमाटर और पेस्टो और एवोकैडो ब्लैक बीन साल्सा, तथा एवोकैडो सालसन और टमाटर सालसा के साथ खस्ता पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साल्सा तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
पेनकेक्स तैयार करने के लिए, सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में आटा और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से आटा) मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
एक कटोरे में छाछ और अंडा मिलाएं; आटे के मिश्रण में जोड़ें । नम होने तक हिलाओ ।
10 मिनट खड़े रहने दें । हरे प्याज और प्रोवोलोन पनीर में मोड़ो ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक गर्म नॉनस्टिक ग्रिल्ड या नॉनस्टिक स्किलेट पर लगभग 1/4 कप बैटर डालें । पेनकेक्स को चालू करें जब शीर्ष बुलबुले के साथ कवर किए जाते हैं और किनारों को पकाया जाता है (लगभग 3 मिनट) ।
गर्म पेनकेक्स के ऊपर साल्सा परोसें ।