टमाटर और जैतून के साथ खाने के सौतेले चिकन की कला

टमाटर और जैतून के साथ खाने के सौतेले चिकन की कला
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टमाटर और जैतून के साथ सौतेले चिकन खाने की कला एक शानदार नुस्खा हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1322 कैलोरी, 91 ग्राम प्रोटीन, तथा 94 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 31 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, प्याज, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, जैतून और फेटा के साथ तला हुआ चिकन, 5 सामग्री काले जैतून, सूखे टमाटर और फेटा के साथ भुना हुआ चिकन और ब्रोकोली राबे, तथा टमाटर और जैतून के साथ सौंफ सौंफ.

निर्देश

1
ठंडे पानी के एक पैन में लार्डन डालें, उन्हें उबाल लें, नाली करें, और ठंडे पानी में कुल्ला करें । एक बड़े, भारी बर्तन में, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच में लार्डन को तब तक भूनें जब तक कि उनके किनारे सिर्फ कुरकुरा न होने लगें और वे अपने कुछ वसा को प्रस्तुत करें; उन्हें निकालने के लिए एक कागज तौलिया में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
चिकन को नमक और काली मिर्च, और आटे के साथ टुकड़ों को हल्के से कोट करें । चिकन को लार्डन से वसा में सौते करें, जब तक कि टुकड़े सभी तरफ से सुनहरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
3
चिकन को गर्म प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
कम गर्मी पर, प्याज को उसी वसा में पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल डालें, जब तक वे पारभासी न हों लेकिन रंगीन न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
शराब जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं, और पैन को ख़राब करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
लहसुन और अजवायन डालें और तरल की मात्रा को लगभग आधा कम करने के लिए थोड़ी देर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
7
टमाटर और तेज पत्ते डालें, और तब तक उबालें जब तक कि तरल फिर से लगभग एक तिहाई कम न हो जाए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि टमाटर कितने रसदार हैं, एक मजबूत लेकिन तीव्र स्वाद के लिए नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
8
चिकन को बर्तन में लौटाएं, और मध्यम-धीमी आँच पर पकाएँ, ढककर, जब तक कि चिकन पक न जाए—शायद 20 मिनट, आप इसे पहले से कितनी अच्छी तरह से भूनते हैं । खाना पकाने के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान, सौतेले लार्डन और जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
9
बे पत्तियों को हटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ आवश्यकतानुसार स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
10
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के । सभी को चेतावनी दें कि जैतून में गड्ढे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)2किलोग्रामएक चिकन, वजन, 8 टुकड़ों में काटा जाता है: स्तन के 4 खंड लगभग आकार में बराबर होते हैं (उनमें से 2 से जुड़े पंख सहित) प्लस 2 जांघ और 2 ड्रमस्टिकएक चिकन, वजन, 8 टुकड़ों में काटा जाता है: स्तन के 4 खंड लगभग आकार में बराबर होते हैं (उनमें से 2 से जुड़े पंख सहित) प्लस 2 जांघ और 2 ड्रमस्टिक4झींगा और शिरायुक्तसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्ती या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलताजा अजवायन की पत्ती या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल2लौंगलहसुन, बहुत बारीक कटा हुआलहसुन, बहुत बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तउत्कृष्ट, ताजा चखने वाला जैतून का तेलउत्कृष्ट, ताजा चखने वाला जैतून का तेल2प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसदुबला नमक सूअर का मांस, लार्डो, या बिना छिलके के पैनकेटा, 1/4-बाय-1/4-इंच लार्डन में क्रॉसवर्ड काट लेंदुबला नमक सूअर का मांस, लार्डो, या बिना छिलके के पैनकेटा, 1/4-बाय-1/4-इंच लार्डन में क्रॉसवर्ड काट लें1बड़े मुट्ठी भरअजमोद का एक, परोसने से बहुत पहले कटा हुआ नहींअजमोद का एक, परोसने से बहुत पहले कटा हुआ नहीं4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च5टमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआटमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे या काले नीकोइज़ या अन्य जैतून नमकीन पानी में ठीक हो जाते हैंहरे या काले नीकोइज़ या अन्य जैतून नमकीन पानी में ठीक हो जाते हैं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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