टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ फैरो सलाद

टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ फैरो सलाद
टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ फैरो सलाद एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । अजमोद के पत्तों, काली मिर्च, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ फैरो सलाद, टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ फैरो सलाद, तथा Farro सलाद के साथ टमाटर और तुलसी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में पानी और फारो मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
2 चम्मच नमक डालें। तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि फैरो निविदा न हो, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
अच्छी तरह से नाली, और फिर ठंडा करने के लिए एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
फैरो में टमाटर, प्याज, चिव्स और पार्सले डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
FarroFarro
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
एक मध्यम कटोरे में, लहसुन, सिरका, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
सलाद में विनिगेट जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
8
सलाद को रात भर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए10 औंस फारो (लगभग10 औंस फारो (लगभग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएsnipped ताजा chivessnipped ताजा chives1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, स्वाद के लिए और अधिकनमक, स्वाद के लिए और अधिक1मीठा प्याज (अनुशंसित: वाला वाला) कटा हुआमीठा प्याज (अनुशंसित: वाला वाला) कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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