टमाटर और पेनी के साथ इतालवी सॉसेज
टमाटर और पेनी के साथ इतालवी सॉसेज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 711 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आपके पास गोमांस शोरबा, वनस्पति तेल, सॉसेज लिंक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बेक्ड पेनी, टर्की इतालवी सॉसेज, ब्रोकोली, टमाटर, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं पेनी, तथा सॉसेज, टमाटर और आलू के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, सॉसेज क्रॉसवर्ड को 1/4-इंच स्लाइस में काट लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सॉसेज जोड़ें; हलचल-तलना 4 से 6 मिनट या भूरा होने तक । शोरबा में हिलाओ। ढककर मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ।
स्क्वैश, टमाटर और तुलसी के 2 बड़े चम्मच में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 5 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता। प्याज में हिलाओ। सिमर 1 मिनट खुला ।
पास्ता, तेल और शेष 2 बड़े चम्मच तुलसी टॉस। पास्ता को कटोरे में विभाजित करें । सॉसेज मिश्रण के साथ शीर्ष ।