टमाटर और फ़ेटा के साथ झींगा
टमाटर और फ़ेटा के साथ झींगा को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 30 मिनट की आवश्यकता होती है। $4.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 565 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यदि आपके पास चिकन शोरबा, जैतून का तेल, चावल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टमाटर, फ़ेटा और पाइन नट्स के साथ झींगा , टमाटर, मिर्च और फ़ेटा के साथ चिकन , और टमाटर, ककड़ी, पुदीना और फ़ेटा के साथ फ़ारो सलाद ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर तेल गरम करें।
प्याज़ और लहसुन डालें, पकाएँ और नरम होने तक हिलाएँ।
टमाटर, वाइन, अजवायन, नमक, काली मिर्च के टुकड़े और पपरिका डालें; उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
झींगा और पनीर को मिलाएँ; 5-6 मिनट तक पकाएँ या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए। पुदीना मिलाएँ।