टमाटर और भिंडी कॉर्नमील केक

टमाटर और भिंडी कॉर्नमील केक
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 58 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 50 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में अरुगुला, बेकिंग पाउडर, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो भिंडी कॉर्नमील केक, सीलेंट्रो लाइम दही डिप के साथ ओकरा कॉर्नमील केक, तथा हीरलूम टमाटर के स्वाद के साथ मिनी कॉर्नमील केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 3 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
अंडे और 1 1/2 कप पानी को एक साथ फेंटें; कॉर्नमील मिश्रण में डालें, चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
एक पेस्ट बनाने के लिए लहसुन को तोड़ें । भिंडी, जलेपियो और लहसुन के पेस्ट को कॉर्नमील मिश्रण में मिलाएं । (बैटर गाढ़ा होगा और बैठने पर और भी गाढ़ा हो जाएगा, इसलिए जरूरत पड़ने पर पानी डालें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
भिंडीभिंडी
4
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
1 बड़ा चम्मच डालो। प्रत्येक केक को कड़ाही में घोलें, और धीरे से 2 इंच के केक में चपटा करें । (स्किलेट में केक को अधिक न डालें । ) 2 से 3 मिनट या जब तक शीर्ष बुलबुले से ढके न हों तब तक पकाएं । मुड़ें और 2 से 3 मिनट और पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 200 ओवन में गर्म रखें । शेष बल्लेबाज और तेल के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
प्रत्येक केक को लगभग 1 चम्मच के साथ फैलाएं । पिमिएंटो पनीर। अरुगुला, टमाटर, तुलसी, और कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pimento पनीरPimento पनीर
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

50थोड़ी सी कटी हुई तोरीArugulaArugula2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा1छोड़ दोताजा तुलसीताजा तुलसी1लहसुन लौंगलहसुन लौंग1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ50थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक227हैबेनेरो मिर्चताजा भिंडी, पतले कटा हुआताजा भिंडी, पतले कटा हुआ50थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआपका पसंदीदा पिमिएंटो पनीरआपका पसंदीदा पिमिएंटो पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक454हैबेनेरो मिर्चटमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंटमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादे पीले cornmealसादे पीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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