टमाटर और मकई मिनी पाई

टमाटर और मकई मिनी पाई
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 166 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पाई क्रस्ट, कॉर्नस्टार्च, रिकोटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 16 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिनी बीन और कॉर्न इमली पाई, पाई चबूतरे, लॉलीपॉप पाई, एक छड़ी पर मिनी पाई, तथा मिनी कद्दू पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
ओवनओवन
2
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, लहसुन को मध्यम आँच पर 30 सेकंड तक पकाएँ । टमाटर और मकई में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
एक उबाल के लिए गर्मी; 2 मिनट पकाना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
काम की सतह पर पाई क्रस्ट को अनियंत्रित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
5
क्रस्ट्स से 8 (4 1/2-इंच) वर्ग काटें । आटे के प्रत्येक वर्ग को मफिन कप में फिट करें, जिससे आटा कप के किनारे पर लटक जाए । प्रत्येक क्रस्ट-लाइन वाले कप में लगभग 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च डालें; आटे के ऊपर कॉर्नस्टार्च फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
क्रस्टक्रस्ट
आटाआटा
6
प्रत्येक कप को लगभग 1/3 कप टमाटर-मकई के मिश्रण से भरें । प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच रिकोटा पनीर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
टमाटरटमाटर
मकईमकई
7
कप के केंद्रों की ओर आटा के कोनों को मोड़ो । छोटे कप में, अंडे की जर्दी और पानी को हराएं; अंडा धोने के साथ आटा ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
आटाआटा
पानीपानी
अंडाअंडा
8
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । मफिन कप में 5 मिनट ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
ओवनओवन
9
मफिन कप से मिनी पाई निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
10
गर्म परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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