टमाटर और मटर के साथ पास्ता
टमाटर और मटर के साथ पास्ता आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 432 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, गाजर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 210 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मटर के साथ लहसुन-टमाटर पास्ता, हैम और मटर के साथ पास्ता, तथा मटर और पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
पास्ता को सूखा लें, पास्ता के 2 कप पानी को सुरक्षित रखें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़, लहसुन, गाजर, नमक और काली मिर्च डालें । निविदा तक कुक, लगभग 8 मिनट ।
टमाटर का पेस्ट और 1/2 कप गर्म पास्ता पानी डालें। टमाटर के पेस्ट को पिघलाने के लिए हिलाएं और सॉस बनाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक पास्ता पानी मिलाएं । अजवायन, अजवायन और अजमोद में हिलाओ । पके हुए पास्ता, मटर और चीज को धीरे से मोड़ें, यदि आवश्यक हो तो अधिक आरक्षित पास्ता पानी मिलाएं ।
एक थाली में स्थानांतरण करें और तुरंत परोसें ।