टमाटर और मशरूम के साथ चिकन
टमाटर और मशरूम के साथ चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1112 कैलोरी, 80g प्रोटीन की, तथा 71 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, बटन मशरूम, चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टमाटर और मशरूम के साथ चिकन, टमाटर और मशरूम के साथ चिकन, तथा अंगूर टमाटर और मशरूम के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन चिकन कुल्ला और यह कागज तौलिये के साथ सूखी पॅट ।
1 बड़ा चम्मच तेल और 1 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें । कोट करने के लिए रगड़ें । एक बड़े कटोरे में, आलू, दौनी, टमाटर, मशरूम, और शेष तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चिकन के चारों ओर आलू बिखेर दें । (यदि आलू एक परत में फिट नहीं होते हैं, तो चिकन के नीचे कुछ रखें । ) चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और एक जांघ एक मांस थर्मामीटर पर 180 एफ दर्ज करता है, लगभग 45 मिनट तक भूनें ।