टमाटर और लाल प्याज फ्लैटब्रेड

टमाटर और लाल प्याज फ्लैटब्रेड
यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, क्लासिक पिज्जा क्रस्ट, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो टमाटर प्याज फ्लैटब्रेड पिज्जा, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ 400 एफ लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन । कुकी शीट पर आटा अनियंत्रित करें; जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
कुकीज़कुकीज़
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
8 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
आंशिक रूप से पके हुए क्रस्ट पर फैला हुआ पनीर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
5
असियागो पनीर के साथ छिड़के । पनीर के ऊपर टमाटर और प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीरAsiago पनीर
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
प्याजप्याज
6
टमाटर के ऊपर नमक छिड़कें; पूरे फ्लैटब्रेड पर काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
10 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें । तुलसी के साथ शीर्ष; शेष चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

113(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कप कटा हुआ Asiago पनीरकप कटा हुआ Asiago पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलहसुन और जड़ी बूटी पनीर फैल (6.5-ऑउंस कंटेनर से)लहसुन और जड़ी बूटी पनीर फैल (6.5-ऑउंस कंटेनर से)3(सर्दी)ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ391(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)क्लासिक पिज्जा क्रस्ट प्रशीतित कर सकते हैंक्लासिक पिज्जा क्रस्ट प्रशीतित कर सकते हैं11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4स्मॉल्सटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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