टमाटर के साथ भरवां Tabbouleh सलाद
तब्बौलेह सलाद के साथ भरवां टमाटर एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 232 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि महंगा मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । के साथ एक spoonacular 91 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, टकसाल-मसालेदार झींगा के साथ Tabbouleh, टमाटर, और Feta, तथा चिकन सलाद भरवां टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक कटोरे में, उबलते पानी के साथ बुल्गार को कवर करें और हलचल करें । कटोरे को कवर करें इसे रेफ्रिजरेटर या काउंटर टॉप में रखें ।
बुलगर को नरम होने के लिए 20 मिनट खड़े होने दें ।
बल्ब में नींबू का रस, अजमोद, पुदीना, स्कैलियन, प्लम टमाटर मिलाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । अपने स्वाद के लिए 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सलाद तैयार करें ।
परोसने के लिए टमाटर को चौथाई भाग में काट लें, लेकिन चाकू को टमाटर से पूरी तरह न जाने दें । टमाटर को सेक्शन करें, लेकिन नीचे की तरफ त्वचा को छोड़ दें । एक खुले फूल के समान टमाटर खोलें। टमाटर को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और टमाटर के ऊपर तब्बौलेह सलाद की एक उदार मात्रा को ढेर करें, जिससे सलाद प्लेट पर टमाटर के वेजेज के नीचे और ऊपर फैल सके ।