टमाटर जई का आटा
नुस्खा टमाटर ग्रिट्स तैयार है लगभग 1 घंटे और 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी दक्षिणी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 326 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 129 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह सस्ते सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास हरा प्याज, कुकिंग ग्रिट्स, प्रोसेस्ड चेडर चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर जई का आटा, गर्म टमाटर जई का आटा, तथा पनीर टमाटर जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक सॉस पैन में, पानी और दूध को उबाल लें ।
नमक डालें और धीरे-धीरे ग्रिट्स डालें और 1 मिनट तक लगातार हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें, ढकें और 3 मिनट तक पकाएं । ग्रिट्स को हिलाते हुए 1/2 कप मक्खन डालें और मक्खन के पिघलने तक हिलाएं । ढककर 3 से 5 मिनट तक या ग्रिट्स के गाढ़े और क्रीमी होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एक कड़ाही का उपयोग करके, बचे हुए बड़े चम्मच मक्खन में प्याज को 1 मिनट के लिए भूनें ।
प्रोसेस्ड चीज़, लहसुन पाउडर, 1 1/2 कप चेडर और प्याज़ को पीस लें और पनीर के पिघलने तक मिलाएँ ।
टमाटर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
ग्रिट्स को घी लगी 8 बाई 11 बाई 2 इंच के पुलाव में डालें और 40 मिनट तक बेक करें ।
खाना पकाने के अंतिम 1 मिनट के लिए पुलाव के ऊपर शेष 5 कप पनीर छिड़कें ।