टमाटर, तुलसी और पुदीना के साथ टोफू

टमाटर, तुलसी और पुदीना के साथ टोफू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 153 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास मोटे नमक और काली मिर्च, शेरी सिरका, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. से यह नुस्खा wholeliving.com 15 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्विनोआ, नरम टोफू, तुलसी, छिड़क के साथ भरवां टमाटर, टमाटर और स्ट्रॉबेरी के साथ तुलसी पुदीना पेस्टो पास्ता सलाद, तथा कद्दू, टोफू और पुदीना समान व्यंजनों के लिए ।