टमाटर प्रोसिटुट्टो सॉस के साथ पेनी

टमाटर प्रोसिटुट्टो सॉस के साथ पेनी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर प्रोसिटुट्टो सॉस के साथ पेनी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोसियुट्टो, जूस में बेर टमाटर, पेनी रिगेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर-ऋषि सॉस और प्रोसिटुट्टो के साथ पेनी, #संडे सुपरपर के लिए मटर और प्रोसियुट्टो के साथ लाइट-अप पेनी और टोमैटो क्रीम सॉस, तथा टमाटर और मीठी मिर्च की चटनी के साथ पेनी (पेनी सैपोराइट "इल फ्रांटियो") समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक व्यापक भारी मध्यम बर्तन में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
प्रोसिटुट्टो डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
4
आरक्षित रस, चीनी, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, 45 मिनट से 1 घंटे तक । ठंडा, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ, कम से कम 8 घंटे (स्वाद विकसित करने की अनुमति देने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटरटमाटर
रसरस
चीनीचीनी
5
अल डेंटे तक उबलते नमकीन पानी (3 चौथाई पानी के लिए 6 बड़े चम्मच नमक) के पास्ता पॉट में पेनी को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
PennePenne
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
अच्छी तरह से नाली।
7
जबकि पास्ता पकता है, मध्यम गर्मी पर सॉस गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
8
पास्ता को कुछ सॉस के साथ एक सर्विंग बाउल में डालें और बची हुई चटनी को किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
सॉस को 3 दिन तक ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटे हुए महीन गुणवत्ता वाले प्रोसियुट्टो, जैसे कि प्रोसियुट्टो डि पर्मा, बारीक कटा हुआ और टुकड़ों में अलग हो जाता है (1 1/2 कप)पतले कटे हुए महीन गुणवत्ता वाले प्रोसियुट्टो, जैसे कि प्रोसियुट्टो डि पर्मा, बारीक कटा हुआ और टुकड़ों में अलग हो जाता है (1 1/2 कप)2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)8झींगा और शिरायुक्तसंगत: पार्मिगियानो-रेजियानो (छीलन या बारीक कसा हुआ)संगत: पार्मिगियानो-रेजियानो (छीलन या बारीक कसा हुआ)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।penne rigatepenne rigate2किलोग्रामरस में इतालवी बेर टमाटर, सूखा, आरक्षित रस, और बारीक कटा हुआरस में इतालवी बेर टमाटर, सूखा, आरक्षित रस, और बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआबड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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