यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टोमेटो पालक स्प्रेड एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। 27 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करती है । इस मसाले में प्रति सर्विंग 67 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 32 लोगों के लिए है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिटा ब्रेड, नींबू-मिर्च मसाला, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 214 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए , यह रेसिपी 35% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में क्रीम चीज़, दूध, नमक और लाल मिर्च को चिकना होने तक फेंटें। टमाटर, पालक और प्याज़ डालकर मिलाएँ। बिना चिकनाई वाले माइक्रोवेव-सेफ 9-इंच पाई प्लेट में चम्मच से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अब और बाद में कैंडीज
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
पीची-ओ की कैंडीज
2
इसे बिना ढके, उच्च तापमान पर 5 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक, एक बार हिलाते हुए माइक्रोवेव करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
3
इस बीच, मक्खन और तेल को मिलाएं; पिटा के दोनों तरफ ब्रश से लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
प्रत्येक पीटा को आठ टुकड़ों में काटें; बिना तेल लगे बेकिंग शीट पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
जीरा और नींबू-काली मिर्च को मिलाएं; टुकड़ों के दोनों ओर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
6
4 इंच तक आंच से उतारकर प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक सेंक लें।