टमाटर-ब्रेज़्ड फूलगोभी रेसिपी

टमाटर-ब्रेज़्ड फूलगोभी रेसिपी
टमाटर-ब्रेज़्ड फूलगोभी रेसिपी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 356 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जैतून का तेल, अजवायन की टहनी, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो टमाटर-ब्रेज़्ड फूलगोभी रेसिपी, टमाटर और एंकोवी सोफ्रिटो रेसिपी के साथ ब्रेज़्ड लैकिनाटो केल, तथा साबुत बेक्ड फूलगोभी रेसिपी (टमाटर और जैतून की चटनी के साथ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1( बैंगन)एक्स मध्यम सिर फूलगोभी, फूलों में टूट गया और बहुत अच्छी तरह से सूख गयाएक्स मध्यम सिर फूलगोभी, फूलों में टूट गया और बहुत अच्छी तरह से सूख गया2एक्स दालचीनी चिपक जाती हैएक्स दालचीनी चिपक जाती है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2एक्स बे पत्तियों, सूखेएक्स बे पत्तियों, सूखे1बड़ी चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1प्रत्येक के लिए।कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका1/2 एक्स प्याज, पतले कटा हुआ1/2 एक्स प्याज, पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2एक्स ताजा थाइम स्प्रिंग्सएक्स ताजा थाइम स्प्रिंग्स11टीएसपी सूखा अजवायनटमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईआसान
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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