टमाटर, लहसुन और प्याज के साथ नीली मछली

टमाटर, लहसुन और प्याज के साथ नीली मछली एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. डिब्बाबंद टमाटर, कलामतन जैतून, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । से यह नुस्खा recipes.howstuffworks.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिकिलो डी पेसकाडो (टमाटर और प्याज के साथ नमकीन मछली), टमाटर, लहसुन और प्याज के साथ मसालेदार कोलार्ड साग, तथा ज़स्टी टमाटर-लहसुन मछली.