टमाटर सॉस के साथ पालक आमलेट

एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? टमाटर सॉस के साथ पालक आमलेट कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके पास नमक और काली मिर्च, मोटे देशी ब्रेड, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 56 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पालक, मशरूम, और धूप में सुखाया हुआ टमाटर ओमेगा -3 आमलेट, पालक और दिलकश डिजॉन सॉस के साथ अंडा आमलेट, तथा टमाटर आमलेट, टमाटर आमलेट बनाने के लिए कैसे / शाकाहारी आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।