टमाटर सॉसेज पोलेंटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, बल्क पोर्क सॉसेज, टोमैटो सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे सॉसेज और टमाटर-काली मिर्च सॉस के साथ बेक्ड पोलेंटा, सॉसेज रागू के साथ पोलेंटा, और सॉसेज और साग के साथ पोलेंटा.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, सॉसेज, प्याज, लहसुन को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । टमाटर, टमाटर सॉस, अजवायन और नमक में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट के लिए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
टमाटर
अजवायन
सॉसेज
लहसुन
प्याज
मांस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
एक छोटी कटोरी में मैदा, परमेसन चीज़, कॉर्नमील, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
बेकिंग पाउडर
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
सभी उद्देश्य आटा
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
अंडा, दूध और तेल को फेंट लें; नम होने तक सूखी सामग्री में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
घी में 9-इन डालें। स्क्वायर बेकिंग डिश। बल्लेबाज के ऊपर टमाटर का मिश्रण सावधानी से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
सुनहरा होने तक 400 डिग्री पर 20-25 मिनट तक बेक करें ।