टमाटर सॉस में करी दाल

टमाटर सॉस में करी दाल
टमाटर सॉस में करी दाल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 491 कैलोरी. इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । अदरक, प्याज, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मसालेदार टमाटर सॉस के साथ चावल और दाल, दाल और पके हुए अंडे के साथ मसालेदार टमाटर सॉस, तथा दाल मखनी (अमीर टमाटर सॉस के साथ काली दाल) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तपका हुआ बासमती (या अन्य लंबे अनाज वाले सफेद) चावल, परोसने के लिएपका हुआ बासमती (या अन्य लंबे अनाज वाले सफेद) चावल, परोसने के लिए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक1किलोग्रामडिब्बे प्रत्येक) पकाया दाल, धोया और सूखाडिब्बे प्रत्येक) पकाया दाल, धोया और सूखा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश के लिए और अधिक (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश के लिए और अधिक (वैकल्पिक)1ताजा अदरक (2 इंच लंबा), छिलका और बारीक कद्दूकस किया हुआताजा अदरक (2 इंच लंबा), छिलका और बारीक कद्दूकस किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गरम मसाला (पृष्ठ 64; वैकल्पिक)गरम मसाला (पृष्ठ 64; वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रस (1 चूने से)ताजा नींबू का रस (1 चूने से)1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ7371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार बेस्ट-क्वालिटी स्टोर-खरीदा टमाटर सॉसजार बेस्ट-क्वालिटी स्टोर-खरीदा टमाटर सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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